Training

Das Probetraining

Der Start in Deine Energy Sport Laufbahn ist genau so unkompliziert wie my-eSports selbst – Du schaust einfach im Studio vorbei oder rufst an und vereinbarst einen Termin für ein kostenloses Probetraining. Während ein reguläres Training nur zirka 20 Minuten dauert, solltest Du für das Probetraining etwas mehr Zeit mitbringen. Der Personal Trainer führ Dich durch die my-eSports Welt, erklärt Dir die Wirkung der Geräte und den Trainingsablauf Abschließend möchte er von Dir noch etwas mehr über Deinen Trainingszustand und Deine Ziele wissen.

Trainingskleidung, Handtuch und Duschzeug liegt schon für Dich bereit – umziehen und schon beginnt Deine my-eSports Karriere mit einem 20 minütigen Energy Sports Training.

Einige Punkte solltest Du für Dein Probetraining bei my-eSports noch beachten:

  • Ganz wichtig! Du solltest kurz vor dem Training mindestens 0,5 Liter Wasser trinken, bei my-eSports bekommst Du ein Elektrolytgetränk zur optimalen Vorbereitung und nach dem Training einen Eiweißshake für die Unterstützung der Regeneration und des Muskelaufbaus.
  • wichtig: 2-3 Stunden vor dem Training ausreichend Essen
  • Nicht unwichtig: Du solltest mit einem leichten Muskelkater rechnen, das ist normal und einer der Gründe, warum zwischen zwei Trainingstagen immer eine Erholungs- und Regenerierungsphase von 48 Stunden liegen sollte.

Solltest Du Dich nicht gut fühlen, erkältet oder krank sein, sprich bitte vor Deinem Termin mit Deinem Arzt über das Probetraining. Während der Schwangerschaft oder bei Verwendung eines Herzschrittmachers ist ein Training bei my-eSports leider ausgeschlossen.

Dein Personal Trainer

Einzelkämpfer haben es schwer, besonders dann, wenn’s an die Reserven geht. Deshalb seid ihr – Du und Dein Personal Trainer, Dein Personal Trainer und Du – eine Einheit. Ihr seid my-eSports. Du beginnst gerade das effektivste Training Deines Lebens und Dein Personal Trainer hat es bereits hinter sich. Er kennt alle Aspekte des Energy Sport bei my-eSports und weiß, was zu tun ist, wenn Du Deine Haut straffen willst, deine Muskeln shapen möchtest oder die verdammten Schmerzen im Rücken loswerden willst.

Bei my-eSports ist nicht der Weg das Ziel sondern das Ziel bestimmt den Weg. Deshalb tauscht Du Dich mit Deinem Trainer kontinuierlich. Alles, was im Trainingsalltag auf der Strecke bleibt besprecht ihr in euren regelmäßigen Trainergesprächen. Auf Basis der Gespräche und Deiner Vital- und Fitnesswerte erstellt Dein Trainer Deinen individuellen Trainingsplan.

Mit seiner Auswahl aus über 35 EMS 3.0 Programmen und der Variation Deines funktionellen Trainings sorgt er dafür, dass Dir nie langweilig wird. Er steht Dir immer zur Seite und wird Dich motivieren, anspornen oder auch herausfordern, Dein Bestes zu geben.

Das reguläre Training

Schlange stehen ist langweilig, warten kostet wertvolle Zeit! Du willst ins Fitnessstudio und nicht ins Wartezimmer, um auf die beliebtesten und effektivsten Geräte zu warten. Du willst schnell rein und genauso schnell wieder raus, denn Deine Zeit ist wertvoll.

my-eSports ist planbar und passt in alle Terminkalender und Zeitbudgets:

  • Du machst einen Termin für Deinen Energy Sport per Telefon, E-Mail oder im Online-Terminplan.
  • Du kommst kurz vor deinem Trainingstermin, hast in 2-3 Minuten Deinen EMS 3.0 Anzug angezogen und Dein Personal Trainer verlinkt Dich mit dem AmpliTrain Gerät.
  • Jetzt startet Dein 360° Workout. Die bioelektrischen Impulse aktivieren alle Deine Muskeln während Dein Trainer mit Dir die funktionellen Übungen Deines anspruchsvollen Trainingplans umsetzt und Dich zu Bestleistungen anspornt.
  • Ehe Du dich versiehst sind 20 Minuten um und Du hast mit Deinem Energy Training bei my-eSports gerade ein mehrstündiges konventionelles Fitnesstraining getoppt – Fett verbrannt und Muskeln aufgebaut. Den systembedingten Hautstraffungseffekt gibt es allerdings nur bei my-eSports mit dazu!

Das nennt my-eSports dann Faster Fitness.