Das Probetraining
Der Start in Deine Energy Sport Laufbahn ist genau so unkompliziert wie my-eSports selbst – Du schaust einfach im Studio vorbei oder rufst an und vereinbarst einen Termin für ein kostenloses Probetraining. Während ein reguläres Training nur zirka 20 Minuten dauert, solltest Du für das Probetraining etwas mehr Zeit mitbringen. Der Personal Trainer führ Dich durch die my-eSports Welt, erklärt Dir die Wirkung der Geräte und den Trainingsablauf Abschließend möchte er von Dir noch etwas mehr über Deinen Trainingszustand und Deine Ziele wissen.
Trainingskleidung, Handtuch und Duschzeug liegt schon für Dich bereit – umziehen und schon beginnt Deine my-eSports Karriere mit einem 20 minütigen Energy Sports Training.
Einige Punkte solltest Du für Dein Probetraining bei my-eSports noch beachten:
- Ganz wichtig! Du solltest kurz vor dem Training mindestens 0,5 Liter Wasser trinken, bei my-eSports bekommst Du ein Elektrolytgetränk zur optimalen Vorbereitung und nach dem Training einen Eiweißshake für die Unterstützung der Regeneration und des Muskelaufbaus.
- wichtig: 2-3 Stunden vor dem Training ausreichend Essen
- Nicht unwichtig: Du solltest mit einem leichten Muskelkater rechnen, das ist normal und einer der Gründe, warum zwischen zwei Trainingstagen immer eine Erholungs- und Regenerierungsphase von 48 Stunden liegen sollte.
Solltest Du Dich nicht gut fühlen, erkältet oder krank sein, sprich bitte vor Deinem Termin mit Deinem Arzt über das Probetraining. Während der Schwangerschaft oder bei Verwendung eines Herzschrittmachers ist ein Training bei my-eSports leider ausgeschlossen.